EN

Σοκολατένιες μπάρες στέβιας

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
24/03/2020
Σοκολατένιες μπάρες στέβιας
 
Μένουμε Σπίτι… τρώμε υγιεινά!
Η αποφυγή μεγάλης ποσότητας ζάχαρης θα συμβάλλει για ένα πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα μιας και οι ανάγκες αυτής της περιόδου το καθιστούν επιτακτική ανάγκη!
Φτιάχνουμε γλυκές μπάρες και απολαμβάνουμε την διατροφή μας ισορροπημένα. Η αποφυγή επεξεργασμένων γλυκών για μικρούς και μεγάλους αυτή την περίοδο συμβάλλει στην καλύτερη διατροφική μας κατάσταση.

Υλικά
125γρ. Σοκολάτα κουβερτούρα με στέβια
70γρ. Καρύδια ή
100γρ. Παπάγια ή σταφίδες σε αποξηραμένη μορφή
2κ .σούπας Φυστικοβούτυρο 100% αλεσμένο χωρίς πρόσθετα
7κ. σούπας Βρώμη ολικής
 
Εκτέλεση
 
Λιώνουμε την σοκολάτα με στέβια (με τον γνωστό τρόπο μπεν μαρι) και ρίχνουμε την κομμένη σε μικρά κομμάτια αποξηραμένη παπάγια, τα Θρυμματισμένα καρύδια, την βρώμη ολικής και το φυστικοβουτυρο μας...τοποθετούμε το μείγμα σε μια λαδόκολλα.
 
Αφήνουμε να παγώσει και κόβουμε σε κομμάτια. Η ποσότητα που τρώμε εξαρτάται από τις ιδανικές μας διατροφικές συστάσεις: περίπου 30γρ - 40γρ από τη σοκολατένια μπάρα θα ήταν ιδανική για ένα γλυκό σνακ για μικρούς και μεγάλους.
 
Μια εύκολη & υγιεινή συνταγή από τη διατροφολόγο - διαιτολόγο Σεβίνα Μαστρογιάννη.

Περισσότερα...

18/05/2022
Crumble - The_coook
09/04/2022
Pancakes Φούρνου - The_coook
03/03/2022
Γαρίδες Σαγανάκι - The_coook
03/03/2022
Χταπόδι στιφάδο με μέλι - The_coook
11/02/2022
Κέικ Χαρούπι - The_coook
09/02/2022
Μοσχάρι Μπουργκινιόν - The_coook
20/12/2021
Χριστουγεννιάτικα Βαρκάκια - Εύα Παρακεντάκη
 
© 2022 - Χαλκιαδάκης
Site created by Baked
×
Δες αν κέρδισες