EN

OPEN TOAST

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
24/04/2020
Μένουμε Χορτάτοι...Υγιεινά!
 
Το πιο σημαντικό στη διατροφή μας είναι να έχουμε χορταστικές και το πιο βασικό απόλυτα θρεπτικές επιλογές! Μια εύκολη πρόταση είναι να φτιάξετε τα γνωστά πλέον "OPEN TOAST", όπως αποκαλούνται!
Μπορούν να αποτελέσουν ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα για τη διατροφή σας, από πρωινή ως βραδινή επιλογή!
Η βάση για να φτιαχτούν είναι να έχετε ψωμί, όπου μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τις διατροφικές σας προτιμήσεις.
Όσο για το τι θα βάλετε πάνω στο ψωμί, σας προτείνω μερικές ιδέες αλλά εσείς μπορείτε να βάλετε το δικό σας γευστικό γούστο αλλά πάντα με υγιεινές επιλογές!
 
Οι επιλογές που σας προτείνω είναι τρεις και έχουν ως βάση πάνω στο ψωμί σως από αβοκάντο με λεμόνι, αλάτι και ελαιόλαδο.
 
1η επιλογή: αυγό με φρέσκια ρόκα.
2η επιλογή (vegan): μανιτάρια σχάρας με παντζάρι και ραπανάκι.
3η επιλογή: μοτσαρέλα με ντομάτα και ρίγανη.
 
Ps. I Eat Healthy
Μη ξεχνάτε, για να είναι θρεπτικά ολοκληρωμένα τα "Open Toast" θα πρέπει να έχουν από όλα τα θρεπτικά συστατικά δηλαδή πρωτεΐνες, λαχανικά και καλά λιπαρά!
 
Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή από τη διαιτολόγο Σεβίνα Μαστρογιάννη.

Περισσότερα...

12/10/2022
Σοκολατένια Muffin - Littlehands_blw
31/08/2022
Energy balls - The_coook
31/08/2022
Σουβλάκια Φρούτων & Λαχανικών - The_coook
01/07/2022
Μπρουσκέτες με τονοσαλάτα - The_coook
18/05/2022
Crumble - The_coook
09/04/2022
Pancakes Φούρνου - The_coook
03/03/2022
Γαρίδες Σαγανάκι - The_coook

ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΩΝ
ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑΚΩΝ ΕΜΠΟΡΙΚΩΝ ΚΑΙ ΒΙΟΤΕΧΝΙΚΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ
ΑΡ.Γ.Ε.ΜΗ 77088727000

 
© 2022 - Χαλκιαδάκης
Site created by Baked
×
Δες αν κέρδισες