EN

Πρωινό μαθητών

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
09/06/2020
Οι μαθητές ταλαιπωρούνται συχνά από πολύ άγχος, γιατί αγωνιούν για το αν θα περάσουν στις ανώτατες σχολές. 
 
Η διατροφή των μαθητών πρέπει να ξεκινάει με υγιεινό πρωινό, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Ένα υγιεινό πρωινό θα πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεΐνες μαζί με φρούτο ή χυμό.

Επιλογές Πρωινού:
  • Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί, αυγό, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φρέσκο χυμό φρούτων.
  • Βρώμη ολικής με κακάο, μέλι, γάλα, μπανάνα και καρύδια.
 
Μια νόστιμη και υγιεινή πρόταση από τη διαιτολόγο Σεβίνα Μαστρογιάννη. 
 

Περισσότερα...

18/05/2022
Crumble - The_coook
09/04/2022
Pancakes Φούρνου - The_coook
03/03/2022
Γαρίδες Σαγανάκι - The_coook
03/03/2022
Χταπόδι στιφάδο με μέλι - The_coook
11/02/2022
Κέικ Χαρούπι - The_coook
09/02/2022
Μοσχάρι Μπουργκινιόν - The_coook
20/12/2021
Χριστουγεννιάτικα Βαρκάκια - Εύα Παρακεντάκη
 
© 2022 - Χαλκιαδάκης
Site created by Baked
×
Δες αν κέρδισες