EN

Κρέπες Βρώμης

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
11/05/2020
Ενθαρρύνετε τις διατροφικές επιλογές των παιδιών σας με υγιεινές και ελκυστικές επιλογές! 
 
Οι έφηβοι, όπως και τα μικρά παιδιά, θέλουν ενέργεια και γεύση στη διατροφή τους! Μια "άλλη γεύση" στη διατροφή τους, μπορεί να τους κάνει πιο δεκτικούς στο να δοκιμάσουν κάποιες τροφές που ενδεχομένως να έχουν απορρίψει, όπως τη βρώμη! 

Οι λαχταριστές κρέπες σε παραλλαγή μπορούν να δώσουν ενέργεια στα δραστήρια παιδιά σας δίνοντας τους ενα δελεαστικό σνακ υψηλής ενέργειας και φυτικών ινών.
 
Για περίπου 4 κρέπες:
Ανακατέψτε 100γρ. αλεσμένη βρώμη, 1 βανίλια σε σκόνη, 150-200 ml γάλα, 2 κ. σούπας κακάο, 2 κ. σούπας σιρόπι σφένδαμου (αν δεν έχετε μπορείτε να βάλετε σκονη σοκολάτας για γάλα, αλλά υπολογίστε ότι θα έχετε ποσότητα ζάχαρης στο σνακ) ρίξτε το αυγό, ανακατέψτε καλά και σε ένα καλό αντικολλητικό σκεύος που έχετε ζεστάνει ρίχνετε την ανάλογη ποσότητα για να φτιαξετε μια κρέπα. Αν φοβάστε ότι το τηγάνι σας θα κολλήσει, βουτυρώστε! Υπάρχει και το βούτυρο καρύδας για "άλλη" γεύση!
 
Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή από τη διαιτολόγο - διατροφολόγο Σεβίνα Μαστρογιάννη. 

Περισσότερα...

12/10/2022
Σοκολατένια Muffin - Littlehands_blw
31/08/2022
Energy balls - The_coook
31/08/2022
Σουβλάκια Φρούτων & Λαχανικών - The_coook
01/07/2022
Μπρουσκέτες με τονοσαλάτα - The_coook
18/05/2022
Crumble - The_coook
09/04/2022
Pancakes Φούρνου - The_coook
03/03/2022
Γαρίδες Σαγανάκι - The_coook

ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΩΝ
ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑΚΩΝ ΕΜΠΟΡΙΚΩΝ ΚΑΙ ΒΙΟΤΕΧΝΙΚΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ
ΑΡ.Γ.Ε.ΜΗ 77088727000

 
© 2022 - Χαλκιαδάκης
Site created by Baked
×
Δες αν κέρδισες